Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2023
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 24,21g | Prot: 89,50g | Carb: 228,13g.
Colazione: Yoki Amendoim, Cafezinho. Pranzo: Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Carne do Peito de Frango, Massa Leve Talharim. Cena: Cerveja Normal, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 23 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di erica75@
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