Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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872 kcal
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Gras: 26,87g | Prot: 71,33g | Carb: 90,52g.
Colazione: Fraises, Ananas, Pain Grillé Multigrain, Oeuf Poché, Tomates, Miel. Pranzo: Amandes, Nouilles de Riz (Cuites), Céleri, Oignons, Aylmer Tomates en Dés, Épinard, Crevette. Cena: Jus de Citron, Mayonnaise, Andy Boy Romaine Lettuce, Fromage Cheddar, Cedar Phoenicia Fèves de Soya, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Crevettes, Aylmer Tomates en Dés. Snacks/Altro: Amandes. Di più...
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3038 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Spalare la Neve - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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