Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
922 kcal
|
Gras: 30,84g | Prot: 61,18g | Carb: 104,28g.
Colazione: Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Индилайт Campana, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо. Pranzo: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творожная Запеканка с Бананом. Cena: Чай с Медом, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Индилайт Campana. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Батон, Форель Слабосоленая. Di più...
|
|
1535 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|