Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2023
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
969 kcal
|
Gras: 29,93g | Prot: 48,41g | Carb: 125,64g.
Colazione: Бековский Малиновый Зефир, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Авокадо Авокадо, Честный Выбор Арахис в Жжёном Сахаре , SPAR Хлеб Цельнозерновой , Салат Айсберг, Грудка Индейки, Печеные Овощи. Cena: Чай с Медом, Салат Айсберг, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Печеные Овощи. Snacks/Altro: Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Киви. Di più...
|
|
1457 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|