Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 136,27g | Carb: 195,84g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milsani Queijo Quark Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Ovo Estrelado, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Tangerina, Mercadona Batata Rústica Congelada, Milbona Queijo Fresco Magro, Calvé Alho, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Banana, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Morango. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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