Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 24,45g | Prot: 41,98g | Carb: 179,40g.
Colazione: Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Pranzo: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Carne de Panela, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Cena: Panco Bebezinho Chocolate, Brócolis, Vigor Requeijão Cremoso Light, Renata Macarrão Ninho 2. Snacks/Altro: Banana, Linea Geleia de Amora Zero, Guimarães Doce de Banana Zero, Lugen Semente de Chia, Mangas. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aline_clara
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