Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
|
99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1962 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 138,27g | Carb: 228,74g.
Colazione: Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Pranzo: Лаваш Тонкий, Курица Вареная, Ячневая Каша. Cena: Ячневая Каша на Воде, Гуляш из Курицы, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Борщ, Курица Вареная. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Коркунов Конфета, Конфета, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
3350 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 28 minuti, Cross Training - 16 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 16 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|