Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2023
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 54,85g | Prot: 85,73g | Carb: 237,13g.
Colazione: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Pranzo: Peanut Butter, Apples, Pork Loin (Tenderloin), Egg, Fritos Original Corn Chips, Flavored Popcorn, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Cena: Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Flavored Popcorn. Di più...
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2823 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, P90X - 36 minuti, Dormire - 12 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jonw777
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