Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2023
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1134 kcal
|
Gras: 55,38g | Prot: 57,25g | Carb: 111,24g.
Colazione: Performans Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta. Pranzo: Sebze Çorbası, Sütaş Ayran, Patates Püresi (Taze Olandan), Mevsim Salata, Kadınbudu Köfte. Cena: Fırında Patates, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Emin Dana Kıyma, Fırında Sebze. Snacks/Altro: Kuru Kayısı. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Hergün 1 kilo nasıl veriyorsun
07 mar 23 da utente: mrvkhy
|
Ekmek yok şeker yok tuz yok ve her gün karın egzersizleri yapıyorum sanırım ödemlerimi hızlı attım bakalım kilo verebilecekmiyiz göreceğiz 😊
07 mar 23 da utente: kadirdal
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kadirdal
|