Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2023
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 34,20g | Prot: 68,88g | Carb: 114,32g.
Colazione: Вода, Сиртаки Фета, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком, Индилайт Campana, Авокадо Авокадо. Pranzo: Яшкино Печенье Американское, Салат Айсберг, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Penne Rigate Отварные . Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, ВкусВилл Вареники "Четыре Сыра". Snacks/Altro: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Di più...
|
|
1545 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 8 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|