Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2015
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 64,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 38,09g | Prot: 87,87g | Carb: 248,38g.
Colazione: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Abdij Broodmix Brood Maïs. Cena: Kesbeke Piccalilly, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade, Andijviestamppot. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Vanille Yoghurt, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare in piedi - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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