Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2023
|
96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1069 kcal
|
Gras: 23,07g | Prot: 50,19g | Carb: 166,66g.
Colazione: Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Café. Pranzo: Farinha de Arroz, Farinha Aveia. Snacks/Altro: Black Skull Creatina, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana. Di più...
|
|
595 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 59 minuti, Google Fit - 23 ore e 1 minuto. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adilsonlaurindo
|