|
40 saatlik su orucunun sonundan bildiriyorum, yüzde 1,2 yağ oranım azalmış, net 1 kg kayıp ve vücut yaşım bir yaş gençleşmiş. Bi daha yapar mıyım pek sanmam 😅
|
66 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1020 kcal
|
Gras: 31,48g | Prot: 34,23g | Carb: 150,13g.
Colazione: Uno Ballı Yulaflı Propolisli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Közlenmiş Patlıcan. Pranzo: Jucy Vişne Suyu , Kremalı Mantarlı Makarna. Cena: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
 Commenti
03 mar 23 da utente: theMeroIipa
|
40 saatlik soytarılığın sonunda umarım kral olmuşumdur şu an dkskkdd
03 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
bu başarıyı ülkece kutluyoruz harika bir iş başardınız
03 mar 23 da utente: FühreRr
|
Führer dalga geçme :D benim beklentimi karşıladı en azındann
03 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Ben de yapmayı düşünüyorum ama sadece 24 saat ahahgsgags
03 mar 23 da utente: theMeroIipa
|
Ho, ben bugün de islamic oruçtayım. Yüksek ihtimalle pazar da tutcam pzt sonuçlara bakicam
03 mar 23 da utente: Fthmydn
|
tebrikkleerrr. ben yapamam yemekk yemeden olmazz cok snirlenirim allahm beni ve hic kimseyi ac birakmaaa amin
03 mar 23 da utente: kedilere.fısıldayan
|
Fatih allah kabul etsin keşke ben de düz oruç tutsaydım en azından sevap olurdu :D bu öyle gitti araya hadi bakalım sende neler olacak
03 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Merolipa canım zaten 18.saatten sonra asıl yağ yakımı hızlanıyor 72.saate kadar yani ne kadar yapabilirsen kâr hiç az çok deme :D
03 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
Kedilere.fısıldayan gerçekten o kadar şekerim tansiyonum düştü ki kdkdkdkd ben de yapmam bir daha muhtemelen bu kadar uzun. Ama kilon normal senin benim takılmıştı 67de iyi oldu 66yu görmek
03 mar 23 da utente: seher.ceylan
|
03 mar 23 da utente: Fthmydn
|
O kadar yapamam ayol spora gidemem günlerce ahshdggags sporu bırakmak da kötü
03 mar 23 da utente: theMeroIipa
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di seher.ceylan
|