Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
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57,1 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1486 kcal
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Gras: 46,05g | Prot: 60,89g | Carb: 212,33g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Canela, Mel. Pranzo: Caldo de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Divina Pamonha Pamonha Salgada com Queijo, Carne de Panela, Pamonha. Snacks/Altro: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Bretas Pão de Queijo . Di più...
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1432 kcal
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Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ananunespaula
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