|
Еще поллитра воды долой, до 12-го втягивающие тренировки после болезни. А потом пойдет нормальный силовой тренинг.
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
783 kcal
|
Gras: 36,32g | Prot: 32,81g | Carb: 80,12g.
Colazione: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Delba Цельнозерновой Хлеб, Говядина Тушеная, Чай, Салат Овощной, Гречка Отварная. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|