Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2023
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2756 kcal
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Gras: 116,44g | Prot: 213,27g | Carb: 241,10g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Naleśniki z Serem, Pasztet Pieczony, Kurczak w Galarecie, Majonez, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Jajko, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Chleb Graham, Masło, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack, Jabłko, Jabłko. Cena: Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Olimp Protein Snack. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Łaciate Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Jabłko, Musztarda, Runoland Kimchi z Burakiem, Cebule, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Muszynianka Muszynianka, Marchewki. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu - 15 minuti, Guidare - 5 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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