Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1088 kcal
|
Gras: 35,97g | Prot: 102,68g | Carb: 98,85g.
Colazione: Чай, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Омлет со Шпинатом, Carlson Super Omega-3, Красная Цена Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Яичный Омлет, Лента Шампиньоны Жареные без Масла . Pranzo: Сэн Сой Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Кинто Соус Ткемали Классический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Хурма, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Altro: Просто Мёд , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Седьмой континент Хурма. Di più...
|
|
1630 kcal
|
Esercizio:
Зарядка - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SmolnyakovaEA
|