Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 45,74g | Prot: 90,36g | Carb: 175,91g.
Colazione: Reina Natillas Vainilla Proteinas, Café, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Pranzo: DIA Nueces con Cáscara al Natural, Kiwi, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Maille Mostaza Dijon, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Ficolumé Mojama de Atún , DIA Pan de Molde Integral, Lechuga. Cena: Copa choco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Campestre, Huevo de Codorniz. Snacks/Altro: Wasa Vitalité Kaura, la Casa Turrón de Chocolate Crujiente, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate. Di più...
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1759 kcal
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Esercizio:
tren sup.+cárdio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenhuelva
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