|
Вес встал, чувствовала сильную усталость, решила вчера устроить отдых от тренировок и хорошо так покушать 😋
Итог: сегодня вижу минус ✨
Пересмотрела составленную программу тренировок, добавила больше дней отдыха и разгрузила тренировочные дни , с нынешними ограничениями мои привычные нагрузки пока меня сильно выматывают
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
988 kcal
|
Gras: 42,53g | Prot: 54,82g | Carb: 86,26g.
Colazione: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Pranzo: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Altro: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|