Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2023
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 27,0 kg.
Rimanenti: 70,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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923 kcal
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Gras: 41,66g | Prot: 80,58g | Carb: 66,80g.
Colazione: Café, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Scala Queijo Prato, Ovo. Pranzo: Zucca Shitake, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Fradinho Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates. Snacks/Altro: Tirolez Queijo Gruyère, Bold Snacks Bold Thin Cookies & Cream. Di più...
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2224 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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