Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2023
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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958 kcal
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Gras: 47,34g | Prot: 68,86g | Carb: 81,29g.
Pranzo: Castanhas de Caju, Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Bonduelle Vagem Fina, Tilápia. Snacks/Altro: Sadia Presunto Cozido Magro, Wheyviv Biscoito de Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Heinz Ketchup, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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