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zum mutmachen :
bin froh es haben sich einige Werte bei mir verbessert. früher hatte ich regelmäßig einen blutdruck von ca. 140 /90 und heute 120/70
ich habe zwar kein Diabetes, Messe aber trotzdem zwischendurch weil ich familiär gefährdet bin . früher einen nüchtern blutzucker von 110 und heute von 80. Ich fühl mich wesentlich gesünder ✌👍 Liebe Grüsse
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 38,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 52,26g | Prot: 96,54g | Carb: 171,44g.
Colazione: Aldi Banane , Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami. Pranzo: Bofrost Chili von Carne Kartoffelauflauf. Cena: Aldi Banane , Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. Snacks/Altro: Ja! Delikatess Kochschinken, Stauffenberg Vital & Fit, Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami, Mühlen Gold Vital + Fit , Frischkäse. Di più...
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peso stabile
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