Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2023
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 70,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1512 kcal
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Gras: 47,89g | Prot: 72,26g | Carb: 199,24g.
Colazione: Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Kiwi, Canela, Ovo. Pranzo: Batata Gratinada, Farofa, Liv Up Arroz de Brócolis com Castanha do Pará, Pudim de Leite Condensado, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Sushi, Hot Roll, Sushi Filadélfia. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Corsa - 33 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di analuisamaia
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