Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2023
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1717 kcal
|
Gras: 47,94g | Prot: 143,60g | Carb: 173,05g.
Colazione: Варвара Краса Сыр Сметанковый, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет, Мои Куриные Котлеты. Cena: Олейна Масло Растительное, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Кальве Майонез Легкий, Олин Венигрет. Snacks/Altro: Баян Сулу Карамель, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
1810 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|