Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2023
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 90,76g | Prot: 156,96g | Carb: 167,17g.
Colazione: Fumadinho Fiambre de Frango, Way Up Whey Proteina, Lidl Pão. Pranzo: Abacaxi, Pingo Doce Arroz Branco, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Cena: Maçã Reineta, Laranjas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Altro: Tangerinas, Banana, Seia Requeijão Seia, Lidl Pão. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cmdduarte
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