Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2015
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106,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1579 kcal
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Gras: 126,95g | Prot: 97,61g | Carb: 12,05g.
Colazione: Mentega (Asin), Keju Krim, Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun, Nikmat Bacon Daging Sapi. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Mentega (Asin), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Keju Krim, Udang, Alpukat, Minyak Zaitun. Cena: Nikmat Bacon Daging Sapi, Telur Dadar. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Giro in Moto - 1 ora e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di khendy redya
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