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cenita ligera
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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819 kcal
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Gras: 21,06g | Prot: 60,52g | Carb: 96,85g.
Colazione: Panela, Eroski Bebida de Soja Calcio. Pranzo: Royal Caramelo Liquido, Yogur Natural (Leche Descremada), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Tortilla Francesa. Cena: Yogur Natural (Leche Descremada), Royal Caramelo Liquido, Eroski Leche de Avena, Proteína Aislada de la Soja. Snacks/Altro: Carrefour Galletas Digestive de Avena. Di più...
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1520 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Amadahi
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