Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 80,98g | Prot: 86,17g | Carb: 118,42g.
Colazione: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, 365 Дней Фундук Необжаренный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Играмолоко Йогурт 2,9%, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Pranzo: Яблоко Зеленое. Cena: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Морковь по-Корейски, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Окское Яйцо Вареное, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Фисташки. Di più...
|
|
1667 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luizasuv86
|