Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2015
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 64,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 94,77g | Carb: 187,64g.
Colazione: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Pranzo: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Cena: Andijviestamppot, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Kipfrikandel. Snacks/Altro: AH Muntendrop Suikervrij, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs. Di più...
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2125 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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