Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1781 kcal
|
Gras: 56,65g | Prot: 133,87g | Carb: 182,48g.
Colazione: Сливочное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Варвара Краса Сыр Сметанковый, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Pranzo: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Первая Свежесть Филе в Панировке, Narmak Паста Орзо. Cena: ВкусВилл Белок Яичный, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Яблоко Гала, Мои Куриные Котлеты. Snacks/Altro: Вьетконг Папайя Сушёная, Балтком Обезжиренный Творог, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Баян Сулу Карамель, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Йогурт Десертный с Клубникой 3,2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пеко Хлеб Пшеничный Медведковский Злаковый, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|