Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2015
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2094 kcal
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Gras: 91,68g | Prot: 136,21g | Carb: 165,39g.
Colazione: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Alnatura Reiswaffeln Natur, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn. Pranzo: Räucherlachs, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Cena: Dornfelder, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Snacks/Altro: Milka Alpenmilch, Kunella Feinkost Walnußöl, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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