Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 39,94g | Prot: 122,97g | Carb: 186,94g.
Colazione: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Огурец (с Кожурой), Сахар, Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Pescar Лангустины. Pranzo: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Global Village Оливковое Масло, Fish House Минтай Филе. Cena: Голден Яблоко , Магнит Морковь Свежая, Виктория Салат Инь-Янь, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Altro: Домик в Деревне Кефир 2,5%, Магнит Банан. Di più...
|
|
3127 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Pilates - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|