Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 46,49g | Prot: 77,41g | Carb: 152,05g.
Colazione: Печенье, Манная Каша, Сахар, Овсяноблин с Сыром. Pranzo: Сахар, Курица Вареная, Чечевица Вареная. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. Snacks/Altro: Песочное Печенье, Сельдерей, Яблоки, Морковь. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di niklesa
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