Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 50,10g | Prot: 93,74g | Carb: 140,19g.
Colazione: Café, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Tomates, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Patinho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Visconti Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Di più...
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1291 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edna Moks
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