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que felicidad ver qué una semana de descontrol absoluto no me arruinó mucho, espero poder pesar 76 para mi cumple 😁 serían 750grs por semana aprox 🙏🏻
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1849 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 176,63g | Carb: 203,07g.
Colazione: Alfajor de Maicena, Soja Texturizada. Pranzo: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Carrefour Arvejas Secas Remojadas, Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Queso Azul o Roquefort, Savora Mostaza Original , Ilolay Yogur Descremado Batido, Soja Texturizada, Pickles. Snacks/Altro: Soja Texturizada, La Serenísima Leche Descremada, Royal Postre Sabor Chocolate Bajo en Azucares, Nutrilab Proteina. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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