Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2023
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 38,44g | Prot: 81,64g | Carb: 117,06g.
Colazione: Amandes, Tomates, Oeuf Poché, Pain Multigrain, Papaye, Ananas. Pranzo: Lait d'avoine, Irresistibles Beurre d'amande, Amandes, Crevettes, Nouilles de Riz (Cuites), Épinard, Céleri, Oignons, Tomates Cerises, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Cena: Lait d'avoine, Beurre d'Amande, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Croûte de Tarte, Blanc de Dinde, Poivrons Rouges Doux, Panais Cuits. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 45 minuti, Spalare la Neve - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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