Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1398 kcal
|
Gras: 46,09g | Prot: 105,20g | Carb: 138,04g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Apel, Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. Pranzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. Cena: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Urap, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
|