Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2035 kcal
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Gras: 73,96g | Prot: 151,26g | Carb: 146,45g.
Colazione: Hacendado Queijinhos Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Freshona Salteado Estilo Asiático, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona + Proteínas Morango, Broa de Milho, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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