Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 21,93g | Prot: 44,35g | Carb: 223,20g.
Colazione: Pão de Forma, Café, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado. Pranzo: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sal, Açafrão, Tomates, Repolho, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Alho, Cebolas. Cena: Petyan Biscoito de Coco, Trigo Sabor Rosca de Leite, Pitaya, Banana Prata. Snacks/Altro: Pão de Forma, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado, Jaca. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jocisutil
|