Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2023
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89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1605 kcal
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Gras: 68,21g | Prot: 154,77g | Carb: 86,48g.
Colazione: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pingo Doce Sardinha em Azeite, Continente Feijão Verde Redondo, Continente Feijão Verde Redondo, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Linguado no Forno ou Grelhado, Continente Feijão Verde Redondo. Snacks/Altro: Laranjas. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ricardo2143
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