Diario di Aniyes, 08 mar 23

может перед ПМС приливать 

оставьте весы в покое на недельку, продолжайте в том же духе и взвесьтесь. лишний стресс не нужен вашему организму чтобы начать расставаться с жирком 

Julia_61, вот этого боюсь еще больше))) если не взвешиваюсь, вес еще более неприятно потом удивляет)) да и не получится. Дочка полюбила взвешиваться. Надо обязательно с ней. А это уже днем происходит. Тут хоть понятно на пустой желудок сколько. Но все равно обидно ((( 

может цикл женский влияет? у меня после шагательных "подвигов" в 9 из 10 случаев + на весах. 

Aniyes, тогда остаётся смириться с тем, что вес снижается не линейно и плавает. Очень много факторов влияющих на повышение и понижение. Плюс может быть от отеков из-за углеводов/молочки/полного кишечника, может быть пмс или стресс, а может вы действительно ушли в профицит, только жир за ночь не откладывается, поэтому надо смотреть цифры не ежедневные, а в динамике. Тогда выводить среднюю за недели и смотрите есть ли прогресс. 

Вы не одна такая, у меня сегодня тоже привес😭 Но я не расстроилась, продолжаем в том же духе.  

Мышцы растут, вода. Так бывает. Не отчаивайтесь. Скоро пойдёт вниз, куда денется. . Если тратить больше, чем потребляешь, похудеешь 100 пудов! 

ты первого марта стартанула, 1.5кг за неделю хороший результат. Быстрее худеть опасно просто.  

Не стоит каждый день на весы вставать. Чуть реже, раз в неделю или в две даже. Нервы будут целее, настроение выше. С 8 Марта! 

Взвешивайтесь не каждый день, а раз в неделю. И поменьше мучного кушайте. Я вот вообще без физ нагрузок за 2 месяца почти 4 кг скинула. И читмиллы провожу. Отказалась от сахара полностью, от мучного и алко только по праздникам) 

👂 

Сначала уходит объем, потом вес. 

Может у Вас мышцы растут , отсюда и вес. Лучше объёмы измеряйте 

Всем привет! Из-за повышения интенсивности нагрузки организм воду задерживает. У него стресс с непривычки, повышается уровень гормона кортизола и происходит задержка воды. Можно чуть сбавить активность на пару дней, дать организму расслабиться и потом потихоньку уже шаги прибавлять 💪🏼 

вес проверяйте раз в неделю, а не каждый день... и будет вам счастье!) Вес из за воды может колебаться в пределах до 1 кг без проблем  

Оххх. Всем спасибо. А то расстроилась... Раз в неделю я не против взвешиваться. Попробую  

Тут пишут ниже про «мышцы растут», но это точно не ваш вариант, ничего не растет просто от шагов, к тому же на дефиците и без силовых, просто вода, погоняете пару деей и все нормализуется) Ну и взешивайтесь раз в неделю 

Ноги могут отекать от долгой ходьбы! Потом все уйдет) 

Следите за циклом, перед кд возможно отекаете, само пройдёт 

Доброго дня. Вы при привычных 3к шагов, два дня давали, по представлениям вашего организма, очень высокую нагрузку. Организм в стрессе. Кортизол выше. Водичка задерживается. И не стоит взвешиваться каждый день. Так никаких нервов не хватит. Раз в неделю например. Или по циклу смотрите.