Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1765 kcal
|
Gras: 57,29g | Prot: 147,45g | Carb: 163,50g.
Colazione: Баян Сулу Карамель, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный. Pranzo: Narmak Смесь Семян для Салата, День Торта Творожник Творожно-Йогуртовый, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Балтком Обезжиренный Творог. Snacks/Altro: Перекресток Яблоко Гала, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Di più...
|
|
1734 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|