Diario di cosmicg, 08 mar 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
60,3 kg Perso fino ad ora: 4,7 kg.    Rimanenti: 0,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1788 kcal Gras: 63,78g | Prot: 136,59g | Carb: 155,11g.   Colazione: Miel, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Bowlcake, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Vahiné Noix de Coco Râpée, Yoplait Petit Yoplait, Yoplait Petit Yoplait 0%, Daddy Sucre Fleur de Coco. Pranzo: Celnat Flocons de Soja Toastés, Viande de Dinde, Biocoop Chocolat Noir 100%, Marque Repère Riz Long Basmati , Poires, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées , Super U Fromage Blanc 0%, Béghin Say Sucre Poudre, Marque Repère Légumes Pour Ratatouille , Marque Repère Haricots Verts Très Fin. Cena: Carrefour Tomme des Pyrénées, Deluxe Confit d'oignons , Picard Purée de Carotte, Potiron, Patate Douce, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé, Campagne de France Fromage Frais Onctueux. Snacks/Altro: U Fromage Blanc 3,2%, Bridelight Le Bon Moelleux, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Priméal Farine de Lupin, Sucre, Farine Blanche, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 0%, Super U Camembert , U Bio Pain aux Céréales. Di più...
2295 kcal Esercizio: Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Crossfit - 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 49 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
Aumentando 0,0 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di cosmicg


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