Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1261 kcal
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Gras: 62,81g | Prot: 98,35g | Carb: 81,06g.
Colazione: Lait d'avoine, Tomates, Amandes, Pain Grillé Multigrain, Oeuf Dur, Ananas, Papaye. Pranzo: Papaye, Irresistibles Beurre d'amande, Fromage Cheddar, Irresistibles Northern Shrimp, Beurre d'Amande, Oignons, Épinard, Tomates, Pétoncle. Cena: Navet Cuit, Carottes, Panais Cuits, Rôti de Boeuf. Di più...
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2915 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di 44penelope
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