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Rabu, 8maret 2023
Pagi bangun tidur
Bb: 53,9
pk 21.30
Bb: 54,3
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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745 kcal
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Gras: 9,15g | Prot: 38,86g | Carb: 132,66g.
Colazione: Sunpride Banana, Bubur Kacang Hijau. Pranzo: Ikan Panggang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Cena: Sunpride Banana, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Altro: Sunpride Pisang Single, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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