Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 39,18g | Prot: 59,10g | Carb: 93,82g.
Colazione: Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Салат Айсберг, Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с Рисовой Мукой, Самокат Детское Пюре Яблоко. Cena: Зеленая Фасоль, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Салат Айсберг, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Altro: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Di più...
|
|
1470 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di барсукотик
|