Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 59,45g | Prot: 73,68g | Carb: 185,33g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Patê de Frango, Pão Francês. Pranzo: Laranjas, Tomates, Cenouras, Batata Assada, Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá, Cebolas, Sadia Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Patê de Frango, Pão Caseiro, Sadia Presunto Cozido Magro, Itambé Iogurte Grego Sobremesa Torta de Limão, Manga Palmer, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di KarolsSouza
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