Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 69,32g | Prot: 53,92g | Carb: 144,75g.
Colazione: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pranzo: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Cena: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sunaaumtlu
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