Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
|
69 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1725 kcal
|
Gras: 89,68g | Prot: 73,38g | Carb: 155,81g.
Colazione: Dattie Смесь Сухофруктов и Жареных Орехов, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Карбонат, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Pranzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Vici Рыбные Палочки. Cena: Крабовый салат. Snacks/Altro: Брест Литовск Сыр Чеддер, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bounty Bounty , Cofix Латте Имбирный Пряник со Взбитыми Сливками. Di più...
|
|
1847 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di bershova.alla
|