Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2023
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 86,60g | Prot: 135,55g | Carb: 176,42g.
Colazione: Fried Egg, Guacamole, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Jennie-O Lean Ground Turkey, Alexia Mexican Style Street Corn, Boiled Egg, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Bell Peppers. Cena: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Brown Rice, Harris Teeter Grilled Chicken. Snacks/Altro: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Hershey's Special Dark Chocolate. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Impressive drop. Congrats!
08 mar 23 da utente: Swayneman
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